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23朵毒蘑菇

最近一直在锻炼,什么下蹲,硬拉啥的,看一个月后什么效果

体质不好,吃啥不胖,吃东西不咋消化,锻炼后看起来也是瘦不拉几的。

锻炼

2023-07-17 17:17:00 已有版本 1 个 show:0.76kTYPE: blog

看我练

不信锻炼了还是瘦不拉几的(虽然可能性很小),坚持总有收货嘛。

已经练了两周了,先练他一个月试试水。

锻炼时长

其实锻炼时长很短,每次就练个20几分钟吧,练多了也不好。

平时也经常打球啥的,只能说肌肉不是很多但是耐力还是挺好的。

一个月后看有啥变化。